La sophrologie est une Synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale.
Le terme de sophrologie a été inventé par Alfonso Caycedo médecin neuropsychiatre colombien (sophrologievient des termes grecs : sos: harmonie; phren: conscience; logos: étude). La sophrologie se définit comme la science de la conscience harmonieuse
Elle s'appuie sur trois principes:
- Le principe d'action positive (toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur tous les éléments psychiques de l'être)
- le principe du schéma corporel comme réalité vécue ( c'est par la découverte de son corps et de son fonctionnement que les phénomènes psychiques trouvent du sens).
- le principe de la réalité objective ( Le sophrologue se doit d'être conscient de ce qui se passe en lui- même pour en tenir compte face à son client).
La sophrologie permettrait de vivre l'instant présent pendant les séances en mettant en suspens le jugement.
Elle permet d’affiner l’état de conscience, de vaincre la peur et d’optimiser ses possibilités et développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit, en chassant peurs, angoisses et tensions.
Très prisée du milieu sportif, les athlètes de haut niveau font appel à ses bienfaits avant les compétitions.
Vaincre son stress, chasser ses peurs, ses angoisses, ses phobies, découvrir un mieux-être .....
La sophrologie a aussi une action positive sur les acouphènes (bourdonnements d'oreilles).
De plus en plus de personnes se tournent vers les médecines douces et la sophrologie est là pour répondre à certaines demandes....
« Qui mieux que vous sait vos besoins ? Apprendre à se connaître est le premier des soins... »
( Jean de La Fontaine )
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